Die atopische Dermatitis (AD), bekannt als atopisches Ekzem, ist eine ziemlich häufige chronische Hauterkrankung. Es zeichnet sich durch extremen Juckreiz in Kombination mit schmerzhafter Haut und dem Auftreten von Rötungen am ganzen Körper aus. Die Haut der Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, kann nach dem Kratzen sogar bluten, was zu verschiedenen Hautinfektionen führen kann. Menschen mit atopischer Dermatitis haben ein gestörtes und sehr reaktives Immunsystem, was eine schädigende Entzündung der Hautbarriere auslöst, was sie extrem empfindlich macht und, wie ich oben geschrieben habe, zu Juckreiz mit auftretenden Flüssigkeitsansammlungen aus den betroffenen Bereichen neigt. Tatsächlich ist es auf der ganzen Welt eine sehr häufige Krankheit – weltweit sind bis zu 20% der Kinder und 3% der Erwachsenen davon betroffen. Die Ursache dieser Krankheit ist noch unbekannt, Mediziner spekulieren jedoch noch über mögliche Gründe. Als Hauptursachen werden unter anderem die Genetik, Störungen des Immunsystems, Umweltbedingungen (Allergien, Umweltverschmutzung, Infektionen, Temperaturschwankungen und Stress) vermutet. Es ist bekannt, dass Menschen, die in die großen Städte und trockenes Klima ziehen, stärker betroffen sind. Der moderne Lebensstil kann ein sehr wichtiger Grund sein, der am Auftreten von Problemen des Immunsystems beteiligt sein könnte.

Es wurde auch gezeigt, dass Menschen mit Neurodermitis, starke Probleme mit ihrer Hautbarriere haben. In den meisten Fällen ist ihre Hydrolipidschicht einfach nicht mehr vorhanden, der transepidermale Wasserverlust (TEWL) ist stark erhöht, die Haut ist trocken und kann leicht durch Allergene, Chemikalien und viele andere äußere Faktoren beeinflusst werden. Atopische Dermatitis wird diagnostiziert, wenn die betroffene Person trockene, empfindliche, juckende Haut hat, die zu Rötungen neigt, die Symptome chronisch sind, manchmal verschwinden, um nach einiger Zeit wieder aufzutreten. Ein sehr wichtiger Faktor ist die Genetik. Menschen, die an den oben genannten Symptomen leiden und in der Familie ähnliche Probleme hatten, können leicht als atopische Dermatitis-Patienten eingestuft werden. Andere Indikatoren können verstärkte IgE-Antikörper (Atopie ist eine durch IgE vermittelte Überempfindlichkeitsreaktion), Juckreiz beim Schwitzen, Nahrungsmittelallergien, verstärkte Symptome nach Stressbelastung und sogar Hyperpigmentierung der Augenlider und Augenschatten sein.

Interessanterweise litten viele Neurodermitis-Patienten in ihrer Kindheit an Asthma und Nahrungsmittelallergien oder haben in ihrer Familie auch Menschen mit Asthma, Nahrungsmittelallergien oder Neurodermitis. Atopische Dermatitis könnte man leicht als eine Allergie beschreiben. Eine sehr große Rolle bei dieser Erkrankung spielen proallergische Th2 (T-Helper) und proinflammatorische Th1-Lymphozyten. Es wurde gezeigt, dass bei Kindern meist allergische Th2-Zellen und die von ihnen produzierten Zytokine Ursache für AD sind, bei Erwachsenen entzündliche Th1-Zellen.

Bei vielen AD-Patienten wurde ein Defekt im Gen für Filaggrin nachgewiesen – ein Protein, das an der epidermalen Homöostase beteiligt ist und mit dem Keratin der Hautzellen interagiert. Betroffene Patienten haben weniger von diesem Protein. Darüber hinaus haben sie weniger Ceramide, und dies sind wichtige Lipide, die wir in den Interzellularräumen in Haut finden, wo ihre Funktion darin besteht, alle Hautzellen zusammenzuhalten und die Haut vor äußeren Einflüssen wie Wasser, wasserlöslichen Chemikalien, Krankheitserregern und Allergenen zu schützen.

Einige Leute behaupten, dass atopische Dermatitis aufgrund von zu hohe Hygiene in der frühen Kindheit und gestörter Darmflora auftreten kann. Heutzutage ist es ein ziemlich wichtiger Faktor, der berücksichtigt werden sollte. Wenn wir unser Leben betrachten, wie sieht es eigentlich aus? Ganz am Anfang werden wir geboren, meistens nicht auf natürliche Weise. Wussten Sie, wie wichtig die natürliche Geburt für unser Darm- und Hautmikrobiom sowie für unser Immunsystem ist? Außerdem wurden viele von uns nicht gestillt. Und hier kommt ein weiteres Problem. Vor allem eine Vormilch (sog. Kolostrum) enthält viele für unser Immunsystem wichtige Stoffe – Lactoferrin, Wachstumsfaktoren, Aminosäuren, Peptide, Antikörper. Dies hat einen enormen Einfluss auf unser Immunsystem und die sich in unserem Körper entwickelnde Bakterienflora. Außerdem von großen Bedeutung ist moderner Lebensstil: Junk Food, wenig Vitamine, wenig Ballaststoffe, wenig Antioxidantien. Wir sind, was wir essen und wie wir leben. Zu wenig Schlaf, zu wenig Wasser trinken und ständiger Stress. All dies beeinflusst auch unsere Darmflora! Stellen Sie sich vor, Sie wurden geboren und Ihre Mutter hatte bereits Probleme mit ihrer Bakterienflora und ihrem Immunsystem. Selbst wenn Sie auf natürliche Weise geboren werden und gestillt werden, wird es offensichtlich für Sie ziemlich unmöglich sein, eine gut funktionierende Bakterienflora zu entwickeln! Bakterien in unserem Darm sind an der Verdauung der Nahrung beteiligt, Stoffwechselprodukte, die sie produzieren haben Einfluss auf den gesamten Organismus. Stoffwechselstörungen der schlechten Bakterienflora in unserem Organismus können zum Auftreten von oxidativem Stress, Stoffwechselstörungen unseres Organismus und Problemen mit unserem Immunsystem führen. Es kann letztendlich hyperreaktiv werden und zu Dermitis führen. Wussten Sie, dass die Bakterienflora die Schilddrüsenhormone beeinflussen kann? Es ist bekannt, dass Bakterien in unserem Darm an der Umwandlung von T4- zu T3-Hormonen beteiligt sind, sodass auch Probleme mit unserem Darmmikrobiom einen starken Einfluss auf den Stoffwechsel haben können (Schilddrüße reguliert Stoffwechsel des Körpers).

Zurück zum Immunsystem – wenn Störungen der Bakterienflora zu Störungen des Immunsystems führen können und genau diese zu AD führen können, liegt es nahe, sich in erster Linie um unsere inneren Freunde zu kümmern. Und tatsächlich gibt es viele Studien, die zeigen, dass eine Supplementierung mit Probiotika hilft, die Symptome von AD zu reduzieren! Bereits eine Supplementation mit Lactobacillus plantarum IS-10506 zweimal täglich innerhalb von 12 Wochen zeigte bei Kindern und Erwachsenen mit AD geringere IgE- und proinflammatorische Zytokine! Ähnliche Ergebnisse wurden durch Supplementation mit Lactobacillus sakei erzielt! Ich kann mir vorstellen, welche Auswirkungen eine Ernährungsumstellung und eine positive Änderung des Lebensstils auf das Leben von an AD leidenden Menschen haben würde. Eine Supplementierung mit antioxidativen Vitaminen (Vitamin A, C, E) und anderen Substanzen wie Glutathion, Coenzym Q10 könnte noch bessere Ergebnisse bringen!

Am Ende möchte ich über die Hautpflege von Menschen mit AD schreiben. Was braucht ihre Haut?
Auf jeden Fall würde ich alle Produkte für extrem empfindliche Hauttypen auswählen. Verwenden Sie Produkte ohne Parabene (eine besondere Art von Konservierungsstoffe), Duftstoffen, Tensiden (SLS-Natriumlaurylsulfat, SLES-Natriumlaurethsulfat) und Pigmenten! Je mehr natürliche Zutaten, desto besser. Tatsächlich gibt es viele Unternehmen, die solche Produkte auf dem Markt herstellen. Sie könnten einige davon ausprobieren, die mir eigentlich am besten gefallen: Dermaviduals (deutsche Firma), Larens WellU (polnische Firma) und Eucerin (deutsche Firma). Natürlich sollten Sie sich auf die Hydratation Ihrer Haut und die Regeneration der Hydrolipidbarriere konzentrieren. Verwenden Sie Produkte mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie sollten sanft zu Ihrer Haut sein! Waschen Sie es nicht mit Seife, verwenden Sie sanfte Produkte für ihre Haut (meistens finden Sie diese Informationen auf dem Produkt: ATOPI, ATOPIC SKIN). Verwenden Sie keine Duschgels!!! Sie zerstören die Hydrolipidschicht. Tauschen Sie sie gegen Duschöle aus. Sie sind sanft zu Ihrer Haut und halten sie in einem guten Zustand.

Ihre Kosmetik sollten solche Inhaltsstoffe enthalten wie:

EMOLLIENTE (ÖLE) !!!! Ceramide, Cholesterin und Omega-3 und 6 Fettsäuren – sie sind wichtig für die Hydrolipidbarriere und für den Aufbau der Epidermis. Sie finden sich zwischen den Korneozyten in den oberen Hautschichten, wo sie die Zellen zusammenhalten und unsere Haut vor verschiedenen exogenen Faktoren schützen. Omega-Säuren finden Sie in Nachtkerzenöl (Oenothera), Avocadoöl und Kiwiöl. Sie sind auch voller Vitamine.

 
Hyaluronsäure – hilft, Ihre Haut feucht zu halten, löst keine Allergien aus.
NMF (natürliche feuchtigkeitsspendende Faktoren) – hier können wir verschiedene Chemikalien zählen, die feuchtigkeitsspendende Eigenschaften haben. Sie binden Wasser in der Haut und halten sie feucht. Innerhalb von NMFs finden wir Harnstoff, Milchsäure, Aminosäuren, Fettsäuren, Pyrrolidoncarbonsäure (PCA) und Zucker.
Urea – Urea ist ziemlich wichtig für empfindliche, juckende Hauttypen. Als NMF kann es eine sehr geringe Konzentration im Produkt haben, Sie können jedoch Kosmetika mit 5 – 10% Urea wählen. Sie wirken als Feuchtigkeitsspender und lindern den Juckreiz der Haut. Mehr als 10-15% würden keratolytisch wirken (würde zum Abschälen der Haut führen).
Kollagen und Elastin – diese Proteine ​​dringen als große Moleküle nicht in die Haut ein, bilden jedoch eine dünne Hautschicht und schützen sie vor dem Austrocknen.
Panthenol – Provitamin B5 ist dafür bekannt, Entzündungen zu reduzieren und hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften.
Beta-Glukan – es ist ein Polysaccharid, das feuchtigkeitsspendende und entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Aloe Vera – voller Vitamine und Pflanzenhormone, hat feuchtigkeitsspendende und reizlindernde Eigenschaften.
Antioxidantien – hier würde ich mich auf Vitamin E (Tocopherol) konzentrieren, dass das als eines der stärksten Antioxidantien bekannt ist. Es schützt Proteine ​​und Lipide vor oxidativem Stress und spendet der Haut Feuchtigkeit. Es ist immer in Öl gelöst, daher ist es eine sehr gute Wahl, um Ihre Hautbarriere zu reparieren. Es wurde auch gezeigt, dass es an der Kollagenbiosynthese beteiligt ist. Neben Vitamin E wäre auch Vitamin C eine gute Wahl. Auf dem Markt finden Sie viele verschiedene Produkte mit Vitamin C-Derivaten, die von Menschen mit sehr empfindlichen Hauttypen verwendet werden können (Ascorbyltetraisopalmitat, Ascorbylglucosid und etlylierte Accorbinsäure).
Boswellia serrata-Extrakt – ist eine bekannte Pflanze mit entzündungshemmenden und Anti-Aging-Eigenschaften. Es kann auch zur Behandlung von Akne verwendet werden.
Probiotische Lysate – Ich würde auch raten, das Hautmikrobiom zu pflegen. Auf dem Markt finden Sie verschiedene Produkte mit Bakterienlysaten für sehr empfindliche Hauttypen. Als Beispiel könnte ich Lactobacillus-, Bacillus- und Bifidobacterium-Lysate schreiben. Es hat sich gezeigt, dass sie einen positiven Einfluss auf die Hautflora haben.
Ectoin – ein moderner, sehr beliebter Wirkstoff mit entzündungshemmenden Eigenschaften, schützt die Haut vor Allergenen und wirkt feuchtigkeitsspendend.

Ernährung bei Neurodermitis:

Verbotene Produkte:

• Milchprodukte: Käse, Joghurt, Buttermilch
• Bei Brot und Getreideprodukte: Anis enthaltende Produkte, künstliche Farb- und Aromastoffe, Käse, Schokolade, Zimt, Kakao, Margarine, Konservierungsstoffe, Tomaten, mit hydrolysiertem Lecithinöl zubereitete Produkte, im Laden gekaufte Kuchen, Kuchen mit Zitrusfrüchten, fertig zubereitet Kuchen in Pulverform, Fertigdesserts in Pulverform, süße Flocken, abgepackte Reis- und Nudelgerichte
• Gemüse: Auberginen, Kürbis, Spinat, Tomaten, Sojabohnen, rote Bohnen
• Früchte: Aprikosen, Kirschen, Johannisbeeren, Datteln, Rosinen, Nektarinen, Orangen, Ananas, Papaya, Pfirsiche, Pflaumen, Himbeeren, Erdbeeren, Zitrone
• Fleisch, Geflügel, Fisch: alle Fische und Meeresfrüchte, alle verarbeitete Fleischsorten
• Gewürze: Sternanis, Zimt, Nelken, Curry, Peperoni, Muskatnuss, Lebensmittel mit Gewürzen
• Süßigkeiten: Zucker, Schokolade, Kakao,
• Sonstiges: Sojasauce, Oliven, Essiggurken, kohlensäurehaltige Getränke, Bier, Wein, stark gewürzte Speisen

Erlaubte Produkte:

• Milchprodukte: Ricotta, Magermilch
• Beim Brot und Getreideprodukte: frisches Vollkornbrot, Brötchen, Kekse, mit zugelassenen Zutaten gebackene Brote, Müsli, Haferflocken, Puffreis, Knäckebrot, Naturnudeln
• Obst: Äpfel, Bananen, Feigen, Trauben, Kiwi, Mangos, Birnen, Wassermelone, Rhabarber
• Fleisch, Geflügel, Fisch: Frisches, unverarbeitetes, gekochtes Fleisch und Geflügel
• Eier: gekochte Eier
• Gemüse: alle außer den oben genannten
• Nüsse: alle erlaubt
• Fette und Öle: natürliche Butter, unverarbeitete Öle (Nachtkerze, Olivenöl)
• Gewürze: alle frischen, gefrorenen oder getrockneten Kräuter
• Süßwaren: Honig, Melasse, Ahornsirup
• Sonstiges: Backpulver, Natron, Wasser mit Kohlensäure und stilles Wasser, Kaffee in kleinen Mengen