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Kollagenpeptide und Dermokosmetik von LARENS

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Liposomaler Kollagen- und biomimetischer Peptidkomplex in Naturkosmetikprodukten von Larens

Hier möchte ich über wunderbaren Kosmetikprodukte schreiben – Dermakosmetik von polnisch-schweizerische Firma Larens WellU. Heutzutage interessieren sich immer mehr Menschen für Naturkosmetik. Allerdings muss man sagen, dass solche Kosmetika meist keine guten Ergebnisse in Pflege liefern. Larens hat einen Weg gefunden, erstaunliche Produkte herzustellen, die bis zu 100% natürliche Substanzen enthalten und großartige Ergebnisse erzielen k;nnen. Sie verbinden Wissenschaft und Naturprodukte – eine Kombination, die mir am besten gefällt. In ihrem Angebot finden Sie Kosmetik ohne Pigmente, allergielösende Konservierungsstoffe, Silikone, Parabene und Duftstoffe. Die Firma bemüht sich, dass alle Zutaten in ihren Produkten von bester Qualität sind. Unter anderem finden sich dort in Liposomen verkapselte Kollagen- und Elastinpeptide, niedermolekulare Hyaluronsäure sowie biomimetische und Signalpeptide mit vielfaltige Wirkung. Das Unternehmen gewinnt jedes Jahr verschiedene Preise für innovative Produkte!

Zuerst möchte ich schreiben über Hyaluronsäure, Kollagen- und Elastinpeptiden die in Liposomen eingekapselt sind. Was sind eigentlich diese Liposomen? Liposomen sind eine von vielen lipidbasierten Nanosystemen, die in der Kosmetik eingesetzt werden, um Wirkstoffe in tiefe Hautschichten zu transportieren. Es ist sehr wichtig zu wissen, dass die Funktion unserer Haut darin besteht, uns vor exogenen Faktoren wie Allergenen, Chemikalien und Mikroorganismen zu schützen. Die Struktur der Haut ist so gestaltet, dass nichts von außen kann leicht in unseren Körper eindringen. Obere Hautschichten enthalten sehr wenig Wasser, was sie für wasserbasierte Kosmetika undurchlässig macht. Die meisten Substanzen in kosmetischen Produkten können in die oberen Hautschichten eindringen (Epidermis), jedoch es ist für sie fast unmöglich, in den mittleren Teil der Haut (Dermis) einzudringen. Und genau da, in Dermis meisten Hautprobleme ihrer Ursprung haben. Liposomen können aufgrund ihrer hautähnlichen Struktur sehr tief eindringen und Wirkstoffe dort abgeben wo sie gebraucht werden. Wenn Sie mehr über Liposomen erfahren möchten, können Sie einen meiner Blog-Einträge zu diesem Thema lesen.

https://scienceandcosmetics.blog/2021/09/04/liposomen-and-transport-of-active-substances-into-deep-layers-of-the-skin/

Liposomstruktur und liposom-verkapselte Wirkstoffe (in der Mitte).

Zurück zu Larens. Das Unternehmen bietet Dermokosmetika fürs Gesicht und Körper an. Sie stellen Kosmetika her, die für alle Hauttypen geeignet sind. Auch Menschen, die an Akne, Allergien und Neurodermitis leiden, können ihre Produkte ohne Probleme verwenden. Das Wichtigste an dem Unternehmen sind Stoffe, die diese Firma in ihren Formulierungen verwendet. Ich habe alle Wirkstoffe überprüft und ich muss sagen, dass ich sehr positiv überrascht bin. Ich könnte da viele wunderbare Substanzen finden, die fast alle Hautprobleme bekämpfen können. Wachstumsfaktoren (FGF, EGF, VEGF, IGF-1), Lactobionsäure und Gluconolacton (entzündungshemmende und Anti-Aging-Eigenschaften), Kollagen– und Elastin-Peptide, Palmitoyl-Oligopeptid (Anti-Aging Wirkung), Hyaluronsäure, Ferulasäure (starkes Antioxidans), kolloidales Silber (antimikrobiell), Hydromanil (feuchtigkeitsspendend), Phytodermina Lifting Complex (feuchtigkeitsspendend), Omega-6-Fettsäurekomplex und Ectoin (entzündungshemmend und feuchtigkeitsspendend) sind für mich die wichtigste Inhaltsstoffe. Daneben finden wir dort viele typische Wirkstoffe, wie Vitamin E (Antioxidans), Squalen, Reisöl, Allantoin (feuchtigkeitsspendend), Panthenol (feuchtigkeitspendent und entzündungshemmend), Urea, Milchsäure (feuchtigkeitspendent), Vitamin C (reguliert Kollagenbiosynthese, Antioxidans), Biotin, Hamamelis (entzündungshemmend), Aminosäuren (feuchtigkeitspendent), Jojobaöl, Gingko Biloba (verstärkt Kapillaren, Anti-Aging), Centella Asiatica (Anti-Aging Eigenschaften), Laminaria saccharina (feuchtigkeitsspendend), Sonnenblumenöl, Avocadoöl, Rutin und vieles, vieles mehr.

Ich habe in letzter Zeit einige Produkte von Larens ausprobiert und ich muss sagen, dass dies die besten Kosmetika sind, die ich bisher verwendet habe! I love it! Ich konnte bereits nach wenigen Tagen der Anwendung gute Ergebnisse sehen. Produkte haben einen sehr neutralen Geruch, sind nicht fettig und hinterlassen eine weiche und feuchte Haut. Über Packungen und die Behälter der Produkte habe ich mich sehr gefreut. Sie sehen sehr luxuriös aus und sind extrem einfach zu dosieren 🙂

Gesicht vor und nach der Massage mit Larens-Produkten (Repair+ Milk, Biorepair Toner, Lipocoll, Biorenew Tissue Face Mask, GLA Serum). Die Haut erscheint heller und Sie können weniger Falten sehen 🙂

Hier möchte ich einige Larens Produkte ganz kurz beschreiben:

REPARATUR+ MILCH
Bestimmt wissen Sie, wie wichtig die tägliche Gesichtsreinigung ist. Larens hat ein großartiges Produkt entwickelt, um Ihr Make-up zu entfernen und Ihr Gesicht zu waschen. Es entfernt ganzen Schmutz sowie starkes Make-up und das alles auf sehr sanfte und effiziente Weise. Einer der Hauptbestandteile dieses Produktes ist Reisöl, das neben sehr guten Reinigungseigenschaften, Ihre Haut mit ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen nährt. Darüber hinaus enthält es liposomalen Kollagenkomplex, Hyaluronsäure, Lactobionsäure, Vitamin E und Kokoswasser. Es spendet Feuchtigkeit und pflegt Ihre Haut während der Reinigung. Lactobionsäure hat sehr starke Anti-Aging-, entzündungshemmende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften. Es ist perfekter Wirkstoff für trockene und zu Couperose neigende Haut. Es wirkt ähnlich wie alle AHA-Säuren und gleichzeitig ist sehr sanft zu Ihrer Haut. Einige von Ihnen könnten unzufrieden sein, weil die Reinigungsmilch Paraffin enthält. Obwohl ich kein Fan dieser Zutat bin, muss ich sagen, dass der Rest der Inhaltsstoffe in INCI sehr gut ist! Seien wir ehrlich – Paraffin dringt nicht in die Haut ein und ist für mich eigentlich neutraler Inhaltsstoff. Ich kann dieses Produkt für jeden Hauttyp zur täglichen Anwendung empfehlen!

BIOREPAIR+ TONER
Dank Lactobionsäure, es hellt und glättet die Haut. Es ist angereichert mit Panthenol und Allantoin, die sehr gute feuchtigkeitsspendende und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Wir finden dort Centella asiatica-Extrakt der sehr starke Anti-Aging-Eigenschaften hat. Dieser Extrakt enthält asiatische Säure (asiatic acid), die eine perfekte Waffe gegen trockene Haut und Falten ist. Meine anderen Lieblingsbestandteile des Toners sind biomimetische Peptide (Kollagen, Elastinpeptide und Palmitoyloligopeptide). Aufgrund ihrer geringen Größe können sie in tiefe Hautschichten eindringen, wo sie in der Lage sind, Fibroblasten zur Kollagen- und Elastinproduktion anzuregen. Biorepair+ Toner hat starke entzündungshemmende Eigenschaften und ist für sehr empfindliche Hauttypen geeignet.

Biopeptid-Toner von Larens.

BIOPEPTIDE SERUM SPRAY
Dies ist ein sehr innovatives Serum in Form eines Sprays. Sie können es nach dem Sonnenbad verwenden, Sie können es tagsüber mehrmals aufs Gesicht verwenden, Sie können es als Serum verwenden und Sie können es sogar für Ihr Haar verwenden! Es riecht sehr neutral und hinterlässt eine glatte und glänzende Haut! Ich liebe es 🙂 Es enthält Biopeptidkomplex mit Kollagen- und Elastinpeptiden, Hydromanil, Biotin, Natriumhyaluronat, Harnstoff, Vitamin E und kolloidalem Silber. Es ist für jeden Hauttyp perfekt geeignet (besonders gut ist für Rosacea, Couperose und Akne).

LIPOCOLL SERUM
Ich bin auch in dieses Produkt verliebt! Es enthält 20% liposomaler Komplex aus Proteinen, Peptiden und Aminosäuren (Kollagen, Elastin, Palmitoyl-Oligopeptid, Histone und Lumicane). Histone sind Proteine, die an der DNS-Stabilisierung beteiligt sind. Lumicane sind wichtig für Kollagenbiosynthese und sind Strukturproteine ​​der extrazellulären Matrix. Dieses Serum hat starke Anti-Aging-Eigenschaften. Durch die Kombination von Signalpeptiden in Liposomen kann es auch viele andere Probleme der Haut bekämpfen. Sie können es auch verwenden, wenn Sie unter Akne und Hyperpigmentierung leiden.

Lipocoll 20% Kollagenserum und Biopeptide Serum Spray.

GLA-SERUM
GLA-Serum ist eigentlich gar keine Serum. Es ist eine Creme, die ihren Namen aufgrund ihrer hohen Wirkstoffkonzentration erhielt. Es ist ein perfektes Wahl für alle Menschen mit sehr trockene und empfindliche Haut. Dank des Gamma-Linolensäure-Komplexes (Omega-6) baut es die Hydrolipidschicht wieder auf und pflegt die Haut. Verlust von Omega-6 Säuren kann zu Elastizitätsverlust, Austrocknung der Haut, Akne und Überempfindlichkeit führen. Die Anwendung von Produkten, die Omega-Säuren enthalten, kann die Schutzbarriere der Haut wiederherstellen und die Widerstandsfähigkeit gegen schädliche äußere Faktoren verbessern. Wir finden dort auch liposomale Kollagen und Hyaluronsäurekomplexe. Panthenol, Gingko biloba-Extrakte und Vitamin E können im Kampf gegen Couperose helfen und sind perfekt für trockene und empfindliche Haut geeignet. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Zellmembranen der Haut schützt, indem es die Fettsäuren- und Lipidoxidation verhindert. Gingko biloba ist dafür bekannt, die Blutgefäße zu stärken und hat starke Anti-Aging-Eigenschaften. Diese Creme ist reich in pflegenden Ölen- Avocadokernöl, Weizenkernöl und Pfirsichkernöl die reich in ungesättigen Fettsäuren sind.

LIFTING FACE CREAM
Es ist eine sehr gute Creme mit starken Anti-Aging-Eigenschaften! Es enthält liposomales Kollagen und Peptidkomplex, liposomale Hyaluronsäure, Vitamin E, Rutin und Phytodermina Lifting Complex. Phytodermina-Komplex ist eine pflanzliche Verbindung aus zyklischen Oligosacchariden. Es hat starke feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und bietet einen sofortigen Lifting-Effekt. Die Haut wird bereits nach der ersten Anwendung geglättet und strahlend! Ich benutze diese Creme sehr gerne zur Gesichtsmassage. Es enthält zwei erstaunliche, natürliche und moderne Konservierungsstoffe, von denen angenommen wird, dass sie hautfreundlich sind, feuchtigkeitsspendende Eigenschaften haben und überhaupt keine Allergien verursachen! Es ist ein luxuriöses Produkt und was noch wichtiger ist, es macht seine Arbeit wirklich gut!

BIORENEW TISSUE FACE MASK
Ziemlich teuer, aber immer noch die beste Maske, die ich je benutzt habe 🙂 Sie sorgt für Regeneration, Feuchtigkeit, Schutz und Stimulation der Haut. Als Hauptinhaltsstoff finden wir dort Bioplazenta-Komplex. Pflanzenplazenta ist eine Quelle für hochkonzentrierte Wachstumsfaktoren. Unter anderem finden wir dort EGF (epithelialer Wachstumsfaktor), FGF (Fibroblasten-Wachstumsfaktor), VEGF (vaskulärer epithelialer Wachstumsfaktor). Diese Proteine ​​stimulieren die Angiogenese (Bildung neuer Kapillaren) und die Produktion von Hautstrukturproteinen (Kollagen und Elastin). Es ist eine perfekte Waffe gegen viele Hautprobleme – von Akne, durch trockene Haut und bis zu sehr reifer Haut mit Falten. Außer Pflanzenbioplazenta finden wir dort viele biomimetische- und Signalpeptide: Oligopeptide 1 und 2, Polypeptide 1, 9 und 11 und Arginin/Lysin-Oligopeptid. Dazu, finden wir da Phytodermina-Saccharid-Komplex mit sehr starken feuchtigkeitsspendenden und Anti-Aging Eigenschaften. Interessante Inhaltsstoffe in diese Maske sind Sojabohnen- und Bacillus-Ferment-Extrakte. Sie regen das Wachstum von Hautbakterien an und haben eine entzündungshemmende und schützende Funktion. Außerdem, finden wir dort Allantoin, Squalen, Hyaluronsäure und Kollagen- und Elastin Peptidkomplex. So viele wunderbare Wirksstoffe in eine Maske! I love it 🙂

Bio Renew Tissue Mask mit Wachstumsfaktoren und Biopeptidkomplex.

DERMO-SERIE
In dieser Serie finden wir einige Kosmetika, die Ectoin enthalten. Ectoin ist ein Inhaltsstoff, der bei der Bekämpfung von Allergien und Entzündungen sehr hilfreich sein kann. Es hat starke feuchtigkeitsspendende und schützende Eigenschaften. Ectoin wurde aus extremophilen Mikroorganismen gewonnen – Bakterien, die in sehr extremen Umgebungen (z.B. Geysiren) leben. Interessanter Produkt mit Ectoin ist Dermowash. Es enthält einen Komplex aus natürlichen Fischkollagenpeptiden, Aloe vera Extrakt und Arganöl. In dieser Serie finden wir auch Serum und Creme. Neben Ectoin enthalten sie Biopeptid-Komplex, Kollagen und Elastin, Allantoin, Vitamin E und C, Hyaluronsäure, Hydromanil, kolloidales Silber, Jojobaöl und Gluconolacton. Dank all dieser Wirksstoffe ist die Dermo Serie perfekt für sehr empfindliche, zu Couperose und Akne neigende Hauttypen geeignet. Es hilft, Allergiesymptome zu lindern und ist ein perfekter Wahl für Dermatitispatienten geeignet.

Allgemein

Vitamin C

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Vitamin C ist auch bekannt als L-Ascorbinsäure oder Ascorbat. Wir finden es in verschiedenen Konzentrationen hauptsächlich in Obst und Gemüse, insbesondere in Kakadu-Pflaume (bis 5300 mg/100g), Tomate (14 mg/100g), Paprika (über 100mg/100g), Mango (30mg/100g), Grapefruit ( 30mg/100g), Orange und Zitrone (50mg/100g), Acerola (1600mg/100g), Schwarze Johannisbeere (200mg/100g), Kiwi (90mg/100g), Brokkoli (90mg/100g) und in tierischen Quellen in sehr geringen Konzentrationen : rohe Hühnerleber (ca. 20 mg/100 g) Milch (ca. 1 mg/100 g).

Vitamin C ist ein sehr wichtiges Vitamin, das an der Zellteilung, der Glukosesynthese und dem Schutz der Zellen vor reaktiven Sauerstoffspezies (ROS – freie Radikale) beteiligt ist, die durch Einwirkung von UV-Licht erzeugt werden können. Es wurde gezeigt, dass es ein äußerst wichtiges Vitamin ist, das am Schutz der Hautzellen beteiligt ist. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften ist es auch am Schutz von Fettsäuren und Proteinen beteiligt. Eine weitere wichtige Funktion von L-Ascorbinsäure, einer chemisch aktiven Form von Vitamin C, ist Stimulation der Kollagenbiosynthese. Es wurde gezeigt, dass Vitamin C als Kofaktor für Hydroxylase dient- ein Enzym, dass das Durchqueren von Kollagenfasern in Dermis stabilisieren kann. Es stimuliert auch die Peroxidation von Lipiden. Es wurde gezeigt, dass ein Produkt der Lipidperoxidation – Malondialdehyd (MDA) – an der Kollagen-Genexpression durch Stabilisierung von Pro-Kollagen-mRNA und Aktivierung ihrer Transkription beteiligt ist. Eine weitere wichtige Eigenschaft von Vitamin C ist die Anti-Pigment-Aktivität. Vitamin C kann benutzt werden, um die Haut aufzuhellen. Es beeinflusst die Melaninproduktion in Melanozyten durch Hemmung der Tyrosinase, einem Enzym, das an der Melaninbiosynthese beteiligt ist. Es bindet Kupferionen im aktiven Zentrum des Enzyms, was seine Aktivität beeinflusst und zur Herunterregulierung der Melaninproduktion führt. Vitamin C hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Es hemmt Zytokine (Signalmoleküle der Immunzellen) die an der Immunantwort des Organismus beteiligt sind. Die Hemmung von TNFalpha, Il-6, Il-1 und Il-8 durch Vitamin C hemmt Entzündungen in der Haut. Obwohl Anwendung der Vitamin C sehr sicher ist, ist es wichtig, bei der Verwendung vorsichtig zu sein. Zu hohe Konzentration kann zu Austrocknung der Haut, gelblicher Pigmentierung und Juckreiz führen.

Chemische Struktur der Vitamin C.

Vitamin C wird am besten in Form eines Serums auf die Haut aufgetragen. Um den Transport in tieferen Bereichen der Haut zu verbessern, kann man Iontophorese, Sonophorese and Mikrodermabrasion benutzen- die Methoden, die den Transport von Wirkstoffen bis zu 20-mal effizienter machen können.

WELCHE ARTEN VON VITAMIN C SIND DIE BESTEN VARIANTEN FÜR DIE HAUTPFLEGE-ROUTINE?

ASCORBYL PALMITAT (ASCORBYL TETRAISOPALMITAT)
Es handelt sich um einen Ester, der aus Palimitinsäure und Ascorbinsäure gebildet wird. Ascorbylpalmitat ist fettlöslich und kann daher sehr leicht durch die Epidermis transportiert werden. Es ist eine perfekte Wahl für Menschen mit sehr empfindlicher Haut und Couperose. Seine Form macht es über einen sehr langen Zeitraum äußerst stabil. Es wirkt in sehr geringen Konzentrationen schützend und anregend (Serum mit nur 3% Ascorbylpalmitat kann die Hautfunktion positiv beeinflussen).

ETHYLIERTE ASCORBINSÄURE (ETHYL-ASCORBINSÄURE)
Eine weitere Form von Vitamin C, die für sehr empfindliche Hauttypen verwendet werden kann. Es ist fett- und wasserlöslich. Kann leicht durch die Epidermis in tiefe Hautschichten transportiert werden. Es muss nicht zu Ascorbinsäure hydrolysiert werden, was bedeutet, dass die ethylierte Form seine aktive Form ist. Es ist eine perfekte Waffe gegen Hyperpigmentierung. Man kann es tagsüber und nachts in einer Konzentration von mindestens 3% verwenden.

MAGNESIUMASCORBYLPOSPHAT
Sehr sichere Form von Vitamin C, ist sehr stabil. Durch seinen hohen pH-Wert (7) ist es perfekt für sensible Hauttypen. Es stimuliert die Kollagenbiosynthese, reduziert dunkle Flecken auf der Haut und schützt vor UV-Licht.

ASCORBYL GLUCOSID
Es ist ein wasserlösliches, sehr stabiles Vitamin-C-Derivat. Seren mit Ascorbylglucosid haben eine sehr angenehme Textur. Es dringt nicht tief in die Haut ein. Ähnlich wie andere Formen wird es zu Ascorbinsäure hydrolysiert und stimuliert die Kollagenbiosynthese, reduziert dunkle Flecken auf der Haut und wirkt als Antioxidans.

ASKORBINSÄURE
Die am besten erforschte Form von Vitamin C. Mit einem pH-Wert von 3,5 ist es sehr reizend und kann zu Hautrötungen und Juckreiz führen. Es ist in hohen Konzentrationen (mindestens 15%) sehr wirksam. Antioxidans, stimuliert die Kollagenbiosynthese und reduziert dunkle Flecken. Es ist sehr instabil und kann aufgrund der Einwirkung von Licht und Luft sehr schnell oxidieren und seine Aktivität verlieren.

WER SOLLTE VITAMIN C IN DER HAUTPFLEGE-ROUTINE VERWENDEN?
– Menschen mit empfindlicher Haut, Couperose (stärkt die Kapillaren)
– Menschen mit sehr empfindlichen Hauttypen (es hat entzündungshemmende Eigenschaften)
– Menschen mit Falten und sehr dünner Haut (es stimuliert die Kollagen- und Elastinbiosynthese)
– Menschen mit Hyperpigmentierung, dunklen Flecken und Sommersprossen
– Raucher und Menschen, die die Sonne lieben (sie hat antioxidative Eigenschaften)

Arkadiusz

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Vitamin D – a sunny vitamin for the skin

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Vitamin D3 (cholecalciferol or calciferol) is known as ‘’vitamin from the sun’’. For sure everybody have already heard that it is important for our bones. Simply saying, it regulates calcium uptake in the intestine and proper mineralization of the bones. But is it everything? What is the role of vitamin D3 for our skin? Today I would like to give you a short answer to these questions.

Let’s start with a little bit of boring biochemistry 😉 Although vitamin D can be taken up from food (so called exogenous way), a much more efficient way of its distribution in our organism is its synthesis by skin cells (so called endogenous way). It is synthetized in keratinocytes, which we can find in stratum basale of epidermis. Synthesis of vitamin D requires UV light of approx. 290-315 nm wavelength, which responds to UV-B radiation. Just to remind you, we have four different types of radiation, which can penetrate through our skin. UV-A with 320-400 nm wavelength, UV-B with 280-320 nm wavelength, UV-C with 100-280 nm wavelength and infrared radiation with more then 800 nm wavelength. Vitamin D is produced in keratinocytes from cholesterol. Due to exposure to UV light, cholesterol is converted to pre vitamin D3 (7-dehydrocholesterol) and transported into the liver, where it has to be double-hydroxylated to its active form. After first hydroxylation (addition of -OH group), it is converted into major circulating form in our organism – 25(OH)D3 (cholecalciferol or 25-hydroxy vitamin D3). 25(OH)D3 is accepted biomarker of vitamin D in our organism. In this form, vitamin D is transported to the kidneys, where it is hydroxylated into active form- 1,25(OH)2D3 (1,25-dihydroxy cholecalciferol). Last conversion is strictly regulated by calcium and phosphorus levels in the blood.

Production of vitamin D is dependent on skin pigmentation, age, intensity of the UV radiation (season of the year and latitude) and even our lifestyle. It is important to know that too long exposure to sun light doesn’t lead to production of toxic concentrations of vitamin D3, as a big part of provitamin D3 and cholecalciferol in our organism is converted to non-active metabolites like lumisterol (vitamin D1). Unfortunatelly, in today’s world people suffer from strong vitamin D deficiency. Why? In modern life style we avoid sun light, we go to work with underground or with a car, we park that car in underground parking areas and very ofter we stay the whole day long at our homes. Even if we go out, we put a lot of the sunscreen on our skin, what additionally prevents our organisms from UV radiation, thus blocks biosynthesis of vitamin D. To produce right amount of vitamin D, our body requires exposition of summer sun of 20% of our skin for 30 minutes a day! In modern world we do not achieve even low portion of vitamin D production in the summer period. Consequently, you can imagine, that during colder periods of the year we do not produce that vitamin at all! One can ask, what with vitamin D, which we can find in the food? First of all, that low amount of vitamin D in the food can cover only 10% of totall vitamin D requirement. Secondly, believe me that our modern diet (which actually is full of junk food) do not provide even half of this! Vitamin D3 we can find in fat fishes and milk products. However, even rich and varied diet is not enough to provide it in a adequate amount. So what to do? The best way to compensate its deficit in our bodies is to supplement it. On the market we can find many different products, which we could introduce into our diet. Depending on the exposition on the sun light, supplementation should very from 500 IU up to 2000 IU per day during summer and winter respectively.

Yes, novadays we should supplement vitamin D almost every day! In the summer, long exposition to the sun can lead to erythema, however it is almost impossible to reach toxic levels of vitamin D3. Due to autoregulation of its biosynthesis and different photochemical reactions, it will be accumulated and stored in a form of non-active metabolites. Due to some scientist the only way to achieve toxic concentration of vitamin D in the body is wrong supplementation, which can appear after long term application of more than 10000 IU per day, or single administration of 50000 IU.

Why vitamin D is so important for the skin?

– It is known, that vitamin D3 has a strong impact on immune system. Vitamin D in the skin can lead to decrease of inflammatory cytokines (like interleukin 1, 6, 8,17 and 21) and increase of anti-inflammatory cytokines like interleukin 10. Due to its immunomodulating properties, its deficiency can have a role in occurrence of autoimmune diseases of the skin (psoriasis and lupus– known as well as systemic lupus erythematosus). Psoriasis is a long-lasting disease with raised areas of abnormal skin. A lupus is autoimmune disease as well and leads to attacking by immune system of the body tissues and can appear as a butterfly-shaped erythema on the face. Due to its immunomodulating properties, vitamin D can have influence on reduction of appearance of allergic reactions. As I already wrote, it reduces inflammation and has an impact on cell damage by oxidative stress, what make it important vitamin for all people suffering from neurodermatitis (atopic dermatitis) as well.

– It protects our skin from negative influence of UV radiation, what prevents premature aging and photoaging of the skin.

– It is important for right function of the skin biochemical processes.

– Vitamin D3 regulates keratinocytes differentiation and proliferation and it has been shown that it can have a very positive influence on acne. Due to the latest publications, supplementation with vitamin D in 2000 IU dosis per day and its topical application led to strong improvement of skin condition in patients, who suffered from acne. It has been shown as well, that there is a very strong correlation between severity of acne and vitamin D deficiency.

I hope I could convince you that vitamin D3 is not only a vitamin for strong bones. It is extremely important for skin physiology as well and in today’s modern world its supplementation suppose to be implimented in diet of all of us- at least in winter period.

A.